Training+Running

Je l'ai fait!

Je suis content, j'ai réussi à faire Lyon - Roanne en vélo après presque deux ans passés sans faire de vélo et une petite semaine de remise en forme. Comme on dit "le vélo, ça ne s'oublie pas".

J'ai emprunté les petites routes afin d'admirer le paysage des Monts du Lyonnais. Je me disais souvent "on veut aller voir loin alors qu'on ne connait même pas les environs de chez soi". Et bien, petit à petit, j'arrive à les connaitre et ça me rend heureux (haha, je ne sais pas pourquoi mais bon).

Le chemin emprunté fut, à partir de Lyon:
Tassin, Craponne, Grézieu-la-Varenne, Col de la Luère, Bessenay, Montrottier, Villechenève, Violay, Sainte-Colombe-sur-Gand, Saint-Cyr-de-Favière, Neulise, Saint-Jodard, Villerest, Roanne.

J'avais déjà repéré la première partie l'autre jour mais pour je ne sais quelle raison, j'ai trouvé la montée du col de la Luère un peu plus difficile que l'autre jour. Bon, ce n'était pas au point de descendre de vélo non plus. J'avais emmené plus de nourriture mais aussi des chaussures (pour courir à Roanne), du matos en cas de crevaison, etc... J'étais un peu plus chargé, c'est peut-être la raison pour laquelle...

Tout s'est bien déroulé et mon corps n'a pas trop souffert jusqu'à la portion Saint-Jodard - Villerest. Je préfère avoir une montée de 15 km constante que plusieurs petites descentes et montées. Entre Saint-Jodard et Villerest, il y a je ne sais combien de petites bosses qui vous cassent les jambes.

Enfin arrivé à Villerest, je regardais ma montre et je me suis dit "Oh, je peux le faire en moins de 6h jusqu'à Roanne!". J'ai donc foncé sur les bords de la Loire pour atteindre le panneau "Roanne" en 5h59min et 34 secondes. Je ne voulais pas faire un temps, mais quand on regarde le chrono, ça donne toujours des envies ^^.

Au total, le voyage aura pris 8 heures. J'en ai bien sûr profiter pour prendre quelques photos et respirer l'air (beaucoup plus pur que celui de Lyon) des Monts du Lyonnais et de l'arrivée sur Villerest.

Le lendemain matin, j'avais quand même bien mal aux pattes, il faut l'avouer. Tout le long du trajet, des vieux briscards me doublaient en vélos de course et je me disais "ah oui, c'est vrai... En vélo de course, on avance bien plus vite qu'en VTT sur le bitume". J'aime bien faire de la route et j'aime bien les chemins. Il faudrait un vélo qui fasse les deux ^^.

Je voulais essayer de courir de nouveau comme je n'avais plus du tout mal mais... Après un peu plus d'un kilomètre, cette douleur à la jambe gauche est apparue de nouveau. J'ai pu faire un peu plus de 7 kilomètres en faisant plusieurs pauses mais je crois bien qu'il va falloir que j'évite de courir pendant plus de temps. Alors que je suis super motivé, ça fait ch...

Je veux quand même faire la Ronde du Canal De Briennon. C'est la première course de mon village alors il ne faut pas la manquer. Je pense que c'est un peu idiot car je risque de devoir encore rallongé le temps de repos mais... tant pis

Comme je n'ai pas pu ramener le VTT à Lyon cette fois et que je ne peux pas courir, j'ai décidé de marcher. J'ai marché pendant cinq heures aujourd'hui. Je suis allé (encore une fois) à Saint-Cyr-aux-Monts-d'or et j'ai pris le sentier des rapaces pour redescendre par la route. Pour y aller et pour revenir, je suis passé par Caluire histoire de grimper un peu. Bien sûr, quand je dis que j'ai marché cinq heures, ce n'est pas de la ballade, c'est presque "du plus vite" que je pouvais (sans atteindre la 'vitesse' maximale, haha. Et oui, il y a une vitesse maximale pour la marche aussi).
Je suis revenu de l'Eglise de Saint-Cyr au 3e arrondissement de Lyon en 1h45. Je trouve que c'est un bon temps pour de la marche ^^.

Bref, j'ai mal aux jambes mais je suis content, c'est l'essentiel.

Le soleil commence à se lever tard.

C'est ce que je me suis dit en me levant ce matin. 5h30 environ mais il faisait encore un peu sombre, trop tôt pour partir en vélo (sans éclairage).

Hier soir avant de me coucher, je cherchais un endroit où aller, si possible avec un peu de forêts. Je ne voulais pas faire trop de montées afin de ne pas être trop crevé pour dimanche ^^.

J'ai donc finalement décidé de me rendre du côté de Chozeau, petite commune d'Isère. En fait, je voulais aller jusqu'au lac de Moras mais je me suis un peu égaré en route et...

La direction que je voulais prendre, après avoir cherché sur google earth, était la suivante:
Lyon, Genas, Colombier-Sauvieu, Montcul , Jameyzieu, Coriau, Chozeau et puis essayer de trouver le fameux lac.

Je ne pensais pas que la route allait être aussi... chiante. Des voitures, des voitures, des camions et encore des voitures... Trop de voitures.
Du coup, en sortant de Genas, j'ai voulu prendre un "chemin" après avoir regardé un plan. Mais c'était un chemin pour les agriculteurs se rendant à leurs champs et je me suis retrouvé devant l'aéroport de Satolas!

J'ai quand même pu prendre un autre chemin et j'ai rejoint une petite route qui m'a conduit à Saint-Laurent-la-Mure ou un truc comme ça. De là, j'ai suivi la route de Crémieu. Pas top...

Enfin, j'ai été bien heureux d'arriver à Chozeau. A partir de là, j'ai pu rouler dans des petits chemins et quand même trouver un étang, même si ce n'était pas celui recherché!

Un peu après cela, j'ai fait un pique-nique rapide en face des centaines d'orties. Elles avaient l'air heureuse à l'ombre des arbres. Je me disais que c'est un coin que les vipères doivent apprécier

Le retour a été plus rapide que l'aller, comme d'habitude, car connaissant la route...

Je crois bien que j'ai eu de la chance.
Ce soir, je contempler mon vélo en pensant dimanche et, surprise, pneu arrière à plat. Plus qu'à passer à Décat demain. Je pense que j'achèterai deux chambres à air et que j'en emmènerai une tout le temps avec moi, avec le reste nécessaire au dépannage lors de crevaison.
C'est marrant, je lisais sur un forum que quelqu'un conseillait de changer la chaîne tous les 700km ou un truc comme ça. Il vaut mieux que je ne sois pas trop en vacances... Si je faisais entre 350 et 400km par semaine, ça me reviendrait cher en chaînes, haha.

En revenant, j'ai eu envie de dessiner des corbeaux.

J'aime bien les corbeaux

Un petit mot sur ma jambe gauche. Je n'ai plus du tout mal.
Je vais essayer de courir de nouveau lundi, j'espère que ça se passera bien!

Un repérage nécessaire avant de prendre la route pour de bon et aller à Roanne en vélo.

Je m'étais couché vers minuit et je ne pensais pas pouvoir partir trop tôt mais je me suis finalement levé vers 5h45, et j'ai pu partir vers 6h15 de chez moi.

Comme prévu, c'était un peu chiant pour sortir de Lyon. Direction Fourvière, puis Tassin, Craponne, Grézieu-la-Varenne...

A partir de Grézieu, ça allait beaucoup mieux et ça a commencé à bien monter. Mais bon, 6km pour atteindre le col de la Luère, c'est un peu moins que ce que je pensais (tant mieux, haha). Du coup, je pensais monter jusqu'au col et redescendre mais arrivé en haut, j'ai vu que l'on pouvait aller encore plus haut et j'ai décidé de continuer. Je suis finalement arrivé à Yzeron où j'ai fait un arrêt pique-nique

J'avais un temps idéal. Si j'ai le même temps dimanche, le retour devrait se faire sans trop de problème. En même temps, je continue de renforcer mes jambes afin de reprendre la course à pied la semaine prochaine! J'espère que ça ira mieux.

Quelques photos:

En bas de la montagne.

Saint-Bonnet le Froid!

Encore dans le froid!

Les montagnes du froid!

Des forêts.

La carte (on ne voit pas grand chose...).

Et puis... ^^.

En ce 14 juillet, je ne reste pas dans mon lit douillet, je me lève à 6h pour aller faire un petit tour de VTT.

Je voulais juste explorer un peu les chemins des Monts d'Or mais arrivé à Saint-Cyr, je me dis "et si je faisais le grand tour". Ce grand tour fait environ 30km selon le panneau d'indication du village.

Je l'aurais bien fait si les indications avaient été un peu plus claires. J'ai passé une bonne partie de mon temps à chercher mon chemin et du coup je me suis retrouvé sur d'autres pistes...

Une montée assez raide, de la terre glaise, un VTT à pousser, quel bonheur!
Une pente rocailleuse, toujours de la boue, une chute, un guidon dans la cuisse gauche et une pédale dans le mollet droit. Ah! Oh! Je me sens vivre. Que c'est bon de se sentir en vie!

Ce que j'ai retenu de ce petit tour à vélo (qui a malgré tout duré 7h, en comptant bien sûr les temps d'arrêt, de "repas", de recherche de route...), c'est que le plaisir procuré lorsque l'on est au milieu des bois, qu'il n'y a personne, est un plaisir inégalable qui nous rend heureux d'être là.

Ah oui, c'est vrai, j'aime faire du vélo. Je l'avais presque oublié, comme la course à pied. Je me contentais de mes pompes et abdos en me trouvant des excuses pour ne pas faire autre chose. "Je n'ai pas le temps de courir", mais j'avais le temps de surfer sur le net. Je ne peux pas amener mon vélo à Lyon, et puis au 4e étage sans ascenseur... Non de non! Je ne suis pas encore si vieux pour que cela me fasse peur.

En fait, voilà, faire du sport au milieu de la nature, c'est vraiment le pied

Une photo lorsque j'étais perdu dans un pré:

Une maison trouvée à Saint-Didier:

Mon parcours (on ne voit pas grand chose en fait!)

Et puis le dénivelé/allure: