Training+Running

Je vais faire bref... Hier, fractionné 30/30 (3.5k échauffement, 4k fractionné, 4k retour à la normale) Aujourd'hui, Long aerobic Run comme ils disent (3.5k échauffement et 62 minutes à plus de 70% VMA, 12.4km/h de moyenne). A chaque fois que je c… more »

Je me demandais si j'allais aller courir ce matin. De la pluie, une température un peu fraîche, un peu de fatigue de la veille... Enfin, j'essayais de me trouver des excuses, haha. J'y suis allé finalement et j'étais content d'être trempé par la pluie… more »