admin
07/02/08
07/02/08
Deux jours d'entraînement
Je vais faire bref...
Hier, fractionné 30/30 (3.5k échauffement, 4k fractionné, 4k retour à la normale)
Aujourd'hui, Long aerobic Run comme ils disent (3.5k échauffement et 62 minutes à plus de 70% VMA, 12.4km/h de moyenne).
A chaque fois que je cours longtemps, je ressens le besoin de me reposer. Donc, demain repos! Ouaih, faut pas trop en faire non plus. Je ne veux pas me refaire mal!
Tant que j'y suis:
XML Feeds