Training+Running

Hier, après avoir passé toute la journée sur le net à la recherche de la montre magique, je n'ai pas pu vraiment dormir. Il me semble que trop d'heures passées devant le PC sont assez mauvaises pour le sommeil.

Bref, 5h de sommeil...

Ce matin, levé à 6h, et départ pour le parc vers les 7h30 environ.

Un temps idéal pour courir mais... Sûrement à cause de ce manque de sommeil et de cette journée magnifique d'hier, j'étais un peu pété

Voilà:
12k: 55' (18' - 36'30).

Enfin, le but n'était pas le temps non plus.

J'ai bien fait mon stretching aujourd'hui! Haha... Après ces quelques kilomètres, j'avais les jambes assez lourdes.

Sinon:
Pompes : 3*90 rapide + 3*11 lent
Abdos : 10'
Chaise : 1'20 (doucement mais sûrement!)
Un peu de squats et de mollets.