Training+Running

Peut-être que je vais me fixer trop d'objectifs pour cette année mais c'est comme ça que je fonctionne. Il me faut voir haut, plus haut que je ne le peux afin d'atteindre un objectif qui sera peut-être moindre mais atteint quand même!

Quels objectifs?

Je ne vais pas parler en terme de prise de poids ou de tour de bras car je n'ai jamais été gros, et je ne pense pas que mes muscles vont grossir énormément et je ne le souhaite pas non plus. Je parler en terme de performances.

Vous vous souvenez de Sport Tonic? C'était un très bon magasine qui abordait les termes du stretching, des arts martiaux, de la musculation, du fitness et de la condition physique en général.
J'ai grandi avec ce magasine et je m'étais d'ailleurs abonné (deux mois avant que pour des raisons inconnues la diffusion soit stoppée).

Dans ce magasine, je me souviens des objectifs "musculation" concernant la ceinture noire de Karate. Il me semble que c'était à peu près cela:

120 squats, avec mae-geri ou front-kick.
50 pompes.
10 minutes de chaise.

Il me semble qu'il y avait un quatrième point mais je l'ai oublié.

Les 120 squats, je ne sais pas... Peut-être pas tout de suite mais il me semble qu'avec un entraînement régulier, il ne faudrait pas longtemps pour les atteindre.

Les 50 pompes... C'est marrant car si à l'époque cela me semblait un nombre important, ce nombre me semble faible maintenant.

10 minutes de chaise. Je crois que je n'ai jamais atteint ce temps. Mon maximum devait se situer entre 6 et 7 minutes. Je vais essayer de commencer tranquille pour atteindre ce temps vers Noël.

Donc, pour le moment, les objectifs muscu:
120 squats - front kick
10 minutes - chaise
150 pompes (nombre pris aléatoirement).

Si d'autres choses me reviennent à l'esprit, je les mettrai ici.